Testați-vă nivelul de dependență la nicotină
În practica medicală curentă stadializarea dependenței de nicotină la fumătorii de țigarete se
face în funcție de scorul obținut la Testul Fagerström. Vă invităm să vă faceți personal testarea:
1. Când fumați prima țigară după trezire ?
a. în primele 5 minute - 3 puncte
b. 6-30 minute - 2 puncte
c. 31-60 minute - 1 punct
d. peste 60 de minute - 0 puncte
2. Este dificil să nu fumați în locuri interzise ?
a. Da - 1 punct
b. Nu - 0 puncte
3. La ce țigară renunțați mai greu ?
a. prima - 1 punct
b. celelalte - 0 puncte
4. Câte țigări fumați pe zi ?
a. sub 10 țigări - 0 puncte
b. 10-20 țigări - 1 punct
c. 21-30 țigări - 2 puncte
d. peste 30 țigări - 3 puncte
5. Fumați mai mult dimineața decât după-amiaza ?
a. Da - 1 punct
b. Nu - 0 puncte
6. Fumați când sunteți bolnav și trebuie să rămâneți la pat o zi întreagă ?
a. Da - 1 punct
b. Nu - 0 puncte
Total .......... puncte
- Fumător cu dependență joasă - scor între 1 și 3 la testul Fagerström;
- Fumător cu dependență medie - scor între 4 și 6 la testul Fagerström;
- Fumător cu dependență înaltă - scor între 7 și 10 la testul Fagerström.